1º DECIDIR LA HORA A LA QUE ME VOY A LEVANTAR (el fin de semana puedo ser más flexible, sobre todo el domingo Jejejeje) Y SOBRE QUÉ HORA ME ACOSTARÉ. (descansar las horas suficientes es muy importante porque al no tener obligaciones fuera de casa la apatía y la pereza pueden jugarnos una mala pasada).
2º DEDICAR TIEMPO AL DEPORTE , al menos una hora (esta página de Instagram que te dejo propone una actividad diaria a las 20:30 horas y el domingo a las 11.30)
Y A LA MEDITACIÓN (Belén Colomina nos propone cada domingo meditaciones de 8 minutos, estar encerrados nos puede crispar mucho los nervios)
3º POR SUPUESTO, ANOTAR A QUÉ HORAS VOY A COMER EN FAMILIA Y A DESCANSAR
4º Y POR ÚLTIMO, DECIDIR A QUÉ VOY A DEDICAR A MI OCIO (en ese ocio debemos pensar en uso de móvil, televisión, hobbies,...)
- CINE y más cine
- MÚSICA y más música
- LEER, leer en Android, leer en iphone y más lecturas
- COCINAR y aprender a cocinar de forma saludable
- visitar museos online
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